こんにちは！ ももです！ あなたは 十分な睡眠をとっていますか？ 私は、 大学2年生のときに 夜更かしが習慣化し 肌が史上最強に荒れました。 毎日十分な睡眠をとらないと 成長ホルモンの分泌量も減少し、 ターンオーバーが遅れたり、 角質が排出されないた…

こんにちは！ ももです！ あなたは、 クレンジングでゴシゴシ メイクを落としていませんか？ 私は大学生になり、 メイクをするようになってから、 メイクが残らないように、 毎晩、一生懸命、 メイクを落としていました。 これを繰り返していたら いつの間に…

こんにちは！ ももです！ あなたは、 スキンケア用品をどのように選んでいますか？ 私は、 どんなに高くてもニキビに効くと言われる スキンケア用品を 片っ端から試しました。 しかし、 何を試しても ニキビが全然治りませんでした。 むしろ、 悪化したこと…