憧れのもちもち肌へ！〇〇だけで簡単インナーケア習慣！
こんにちは！
ももです！
あなたは、
肌の乾燥に悩んでいませんか？
私は、
超乾燥肌なので、
乾燥は1番の大敵でした。
市販で売っているニキビケアの
洗顔料や化粧水は
洗浄力が強いものが多かったり、
さっぱりした化粧水が多いです。
私の場合、
それらを使うと、肌が乾燥してしまい
ガサガサになってしまいました。
しかし、
保湿力の高すぎる化粧水を使うと
ニキビが悪化してしまう。
そんな時に知ったのが
〇〇だけで乾燥から守る
インナーケア習慣です！
この習慣を毎日続けたことで
ガサガサの乾燥肌から
みるみるもちもち肌へ
生まれ変わりました！
あなたがこの習慣を実践すれば、
・乾燥肌からサヨナラ
・憧れのもちもち肌に
・ターンオーバーが正常に働く
このようなメリットがあります！
しかし、この習慣を実践しないままだと
・一生ガサガサ乾燥肌
・もちもち肌は夢のまた夢
・ターンオーバーが正常に働かない
このようになってしまいます
なのでしっかり学んで行ってください！
その方法は、
水を飲むこと
です。
この方法は
多くのモデルさんや女優さんが
やっていて、知っている人も多いと思います。
これは私も実際にやってみて
効果抜群でした！
こまめに水を飲む習慣をつけることにより、
血液が循環して身体の老廃物が
しっかり排出され、
新陳代謝が活発になります。
お肌のターンオーバーも
正常になるので、
身体の内側から
美肌を目指すことができます。
具体的な水の飲み方は、
①37〜40度ぐらいの
ミネラルバランスの良い水を用意
②30分ごとに一口のペースで飲む
③1日の摂取量は、1.5リットル前後を目安に
※逆に摂取しすぎるとむくみの原因になります
水を飲むことは、
美肌のためにも良いですが
ダイエットや便秘改善にも効果抜群です！
まず、
水を用意することから
始めましょう！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
ニキビが増えてる！？夜の隠れた落とし穴！！
こんにちは！
ももです！
あなたは、
どんなにスキンケアを頑張っても
朝起きると新しくニキビが
できてることありませんか？
化粧水が自分の肌に合わなかっただけ？
そう思い、
ニキビに効くといわれている
化粧水を試してみるものの
鏡を見たら、
「またニキビ増えてる、、、、」
このような経験、
私は何度もしてきました。
しかし、これ
スキンケアの問題ではなかったんです！
原因は、意外なところに！？
あなたがこの原因を知り
改善すれば、
・ニキビを防げる
・清潔な肌を保てる
・朝ニキビできてストレスたまらない
こんなメリットがあります！
しかし、原因を知らず
このままだと
・どんなにいい化粧水を使っても意味なし
・肌が不潔になる
・朝ニキビができてストレスたまる
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その方法とは、
枕カバーを
毎日替えること
です！
睡眠中に分泌して出た汗と皮脂がしみこんで、
雑菌が繁殖した枕カバーは
肌にとても悪く
ニキビにつながります！
そのため、
洗ってない枕カバーに顔を付けて
寝ていることも肌トラブルの原因なのです！
具体的な枕カバーの洗い方は
①お湯を用意する
②洗剤をつけてお湯でやさしく手洗い
③風通しの良い場所に干す
④完全に乾くまでじっくり時間をかける
という流れで洗います。
毎回洗うのが面倒な方は、
清潔なタオルを敷いてみてください。
まず、
今使っている
枕カバーを
洗うことから
始めてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
【※コロナ】〇〇だけで！？マスク摩擦から肌を守る！
こんにちは！
ももです！
あなたは、
マスクによる肌トラブルに
悩んでいませんか？
新型コロナウイルスにより、
マスク着用が義務づけられました。
マスクをすると、
肌が蒸れてしまったり、
外した直後、
一気に乾燥したり、
肌との摩擦により、
肌が赤くなってしまったり、
マスクは肌トラブルを起こしやすい
原因です。
私はマスクにより
ひどい肌荒れに悩まされました。
しかし、
マスクにちょっとした工夫をしただけで、
マスクによる
肌荒れを防ぐことができたんです！
あなたがこれを知れば
・マスク摩擦による肌荒れがなくなる
・心地よくマスクがつけれるようになる
・マスクをつけながら肌を守る
このようなメリットがあります！
しかし、
これを知らないままマスクをつけていると
・一生マスク摩擦による肌荒れに悩む
・肌を傷つけ続ける
・ますますマスクをつけるのが嫌になる
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログを学んで行ってください！
その方法とは、
コットンやガーゼ
を挟むこと
です！
コットンやガーゼを挟むことで
マスク摩擦を軽減し、
肌を守ることができます。
コットン、ガーゼを用意できないときは、
保湿ティッシュでも代用できます。
具体的な手順としては、
①コットンやガーゼ、保湿ティッシュを用意
②いつも使っているマスクに①を挟む
③顔につける
※大きめのマスクや立体構造型タイプを
選ぶと肌に触れる面積が減り
肌への負担が軽減します
※耳の紐部分が太い方がズレにくく、
マスク摩擦が起きにくいです
たったコットン、ガーゼを挟むだけ！
超簡単です！
コットン、ガーゼ、保湿ティッシュなどは
薬局で売っています。
まず、
薬局に行くことから
始めてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
あれを変えるだけ？！メイクをしながらスキンケア
こんにちは！
ももです！
あなたは、
ニキビを隠すために
化粧を厚塗りしていませんか？
私は、
大学1年生の時に、
友達にニキビを指摘され
それ以来メイクなしでは
人と会うのが怖くなりました。
ファンデーションやコンシーラー
を毎日塗り重ねて
ニキビを頑張って隠していました。
しかし、
化粧はニキビを悪化させるばかり
肌を休ませたいけど、
ファンデーションなしなんて無理！！
私は
罪悪感がありながらも
毎日ニキビをメイクで隠していました。
しかし、
私はメイク方法は変えず、
ファンデーションを変えただけで、
肌の負担を減らし、
ニキビが以前より出来にくくなったんです！
あなたがこれを知れば、
・肌に負担かけることなくカワイクなれる
・罪悪感なくメイクができる
・メイクをしながらスキンケアできる
こんなメリットがあります！
しかし、
これを知らないままだと、
・毎日肌に負担をかける
・罪悪感を感じながらメイクをする
・ニキビができやすくなる
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
それは、
ミネラル
ファンデーション
です
ミネラルファンデーションとは、
化学成分を使わずに、
天然のミネラル（鉱物）、酸化鉄のマイカ、
酸化亜鉛、酸化チタンの4つのミネラルを
主成分としたファンデーションのことです。
ミネラル成分には抗炎症作用もあるので、
一般的なファンデーションと違い、
ダメージをいたわる効果もあります。
私も
ミネラルファンデーションに変えてから
楽しくメイクができるようになりました！！
具体的な手順は、
①ミネラルファンデーションを調べる
②気になるものを選び購入してみる
③試しに使ってみる！
ミネラルファンデーションは
様々な化粧品ブランドから出ています。
まず、
ミネラル
ファンデーションで
検索することから
はじめてみてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
超簡単！！今日からできるニキビサヨナラ習慣！！
こんにちは！
ももです！
あなたは、
ニキビができるとついつい
気になって触っていませんか？
私は以前までニキビができると
つい触ってしまい、
気になって潰していました。
しかし、
触れば触るほど
ニキビに細菌が入って悪化し
潰すと、
最悪の場合、ニキビ跡になる
治ったと思ったら、
また同じところにニキビができている
あなたもこのような経験ありませんか？
私は
今までずっとこの悪循環にハマり
ストレスを溜めていました。
しかし、
私は超簡単な方法を実践し、
今では一切ニキビを触わらなくなりました！
あなたがこの方法を実践すれば
・ニキビを触るクセが直る
・ニキビが悪化しなくなる
・ニキビ跡にならなくなる
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を実践しないと、
・一生ニキビを触るクセが直らない
・ニキビが悪化する
・ニキビ跡が増える
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学び実践してください！
その方法とは、
家にある鏡を
全部隠すこと
です。
「え！そんなの無理！！！！」
そう思う方、、
私も実践する前はそう思いました
女の子にとって鏡は必須ですもんね
しかし、私はメイクをする時以外
鏡を見れない環境にしたら
ニキビを触る回数が減り、
急激にニキビが減ったんです！
そして、何より
ニキビによるストレスがなくなりました！！
ニキビを触ってしまう原因、
それは、
自分の顔にできているニキビが
鏡に映り、
気になって仕方がないからです。
まず、
ニキビを気にならないようにすることが、
ニキビの治りを早くする最短ルート！
手順としては、
①家中にある鏡を減らす
②最低限使う鏡は基本しまっておく、
または布などで隠す
この方法は超簡単なので、
今日からできます！
まず、
今あなたの
すぐ近くにある
鏡を隠すことから
はじめてください！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
スキンケア用品を選ぶときに使える便利な〇〇！！
こんにちは！
ももです！
あなたは、
スキンケア用品を
どのように選んでいますか？
私は口コミ評価が良いものや
SNSでバズったものを買って試して、
逆に肌が荒れた経験が何度もあります。
口コミ評価が良くても、
肌に悪い成分が入っている商品は
たくさんあります。
ですが、
専門家でもない私たちは
細かい成分なんてわかりませんよね？
そんなときに
私はあるサイトを見つけて、
使ったところ、
口コミ評価に騙されずに、
自分の肌にとって良い買い物が
できるようになりました！！
あなたがこのサイトを知れば、
・肌に良い/悪い成分がわかる
・自分の肌に合った商品を買い物できる
・スキンケア用品の成分分析ができる
・買い物の失敗を防げる
こんなメリットがあります！
しかし、
このサイトを知らないままだと、
・肌に悪い成分が入った商品を買ってしまう
・自分の肌に合わない商品を買ってしまう
・買い物の失敗を防げない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
そのサイトとは、
「美肌マニア」
です！
美肌マニアとは、敏感肌や成分に
こだわりを持つ方のための
化粧品成分データベースサイトです。
美肌マニアを使うことで、
気になる化粧品の成分をチェック
できます。
また、
無添加の化粧品も探すこともできるため、
大変便利なサイトです！
具体的な調べ方は、
①検索エンジンで「美肌マニア」を調べる
②「美肌マニア」をクリック
③気になる商品を入力し検索
※ブランドから探すこともできる
④成分表示が出る
「美肌マニア」は
悪い成分が入っているのか
教えてくれるため、
気になる商品を買う前に
使ってみることをオススメします！
まず、
「美肌マニア」
を検索！
日頃使っている化粧品を
調べてみてもいいですね！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
ぬるま湯だけで、ニキビ0のつるつる肌に！？
こんにちは！
ももです！
あなたは、
間違った洗顔方法で
肌を傷つけていませんか？
私は、
一生懸命、洗顔をしても
ニキビがどんどん悪化する、、、
そんな状況が続いていました。
ニキビに効くと言われる洗顔料を試しても、
逆に肌を傷つけていたのです。
しかし、
私はある洗顔方法を試したところ、
肌のゴワつきがなくなり、
化粧水が浸透しやすいつるつる肌に
生まれ変わりました！！
あなたがこの方法を習得すれば、
・肌のゴワつきがなくなる
・スキンケア効果がUPするつるつる肌に
・ニキビができにくい肌になる
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を知らないまま洗顔すると、
・一生肌がゴワついたまま
・スキンケアしても効果がない
・ニキビが悪化し、治らない
・乾燥肌の原因に
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んでいってください！
その方法とは、
ぬるま湯洗顔
です。
この方法は、
いくつになっても肌がきれいな
実際にやられている洗顔方法です。
ぬるま湯洗顔の特徴は、
洗顔フォームを使わないこと！！
洗顔フォームを使わないと
汚れが取れなくて、
逆にニキビができるのでは？
それは、間違いです！
洗顔フォームや石鹸で顔を洗うと、
肌のバリア機能である角質や皮脂を
落としすぎてしまうのです。
肌の防御機能が低下するため、
乾燥肌や敏感肌、ニキビの
原因になります。
実は、
人間には自分で身体をきれいにする
機能が備わっているため、
洗顔フォームを使わなくても
ぬるま湯だけで
十分皮脂や角質の汚れを落とせるのです。
具体的な手順として、
①髪が顔にかからないようにする
②35度前後のぬるま湯を用意する
③顔の中心→フェイスラインの順に
なでるようにぬるま湯で洗う
④③を2回繰り返す
⑤清潔なタオルでそっとやさしく押し拭き。
たったこれだけ！！
超簡単です！！！
まず、
ぬるま湯を
用意することから
始めましょう！
今回も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました！
それではまた！
もも
