憧れのもちもち肌へ！〇〇だけで簡単インナーケア習慣！

こんにちは！

ももです！

あなたは、

肌の乾燥に悩んでいませんか？

私は、

超乾燥肌なので、

乾燥は1番の大敵でした。

市販で売っているニキビケアの

洗顔料や化粧水は

洗浄力が強いものが多かったり、

さっぱりした化粧水が多いです。

私の場合、

それらを使うと、肌が乾燥してしまい

ガサガサになってしまいました。

しかし、

保湿力の高すぎる化粧水を使うと

ニキビが悪化してしまう。

そんな時に知ったのが

〇〇だけで乾燥から守る

インナーケア習慣です！

この習慣を毎日続けたことで

ガサガサの乾燥肌から

みるみるもちもち肌へ

生まれ変わりました！

あなたがこの習慣を実践すれば、

・乾燥肌からサヨナラ

・憧れのもちもち肌に

・ターンオーバーが正常に働く

このようなメリットがあります！

しかし、この習慣を実践しないままだと

・一生ガサガサ乾燥肌

・もちもち肌は夢のまた夢

・ターンオーバーが正常に働かない

このようになってしまいます

なのでしっかり学んで行ってください！

その方法は、

水を飲むこと

です。

この方法は

多くのモデルさんや女優さんが

やっていて、知っている人も多いと思います。

これは私も実際にやってみて

効果抜群でした！

こまめに水を飲む習慣をつけることにより、

血液が循環して身体の老廃物が

しっかり排出され、

新陳代謝が活発になります。

お肌のターンオーバーも

正常になるので、

身体の内側から

美肌を目指すことができます。

具体的な水の飲み方は、

①37〜40度ぐらいの

ミネラルバランスの良い水を用意

②30分ごとに一口のペースで飲む

③1日の摂取量は、1.5リットル前後を目安に

※逆に摂取しすぎるとむくみの原因になります

水を飲むことは、

美肌のためにも良いですが

ダイエットや便秘改善にも効果抜群です！

まず、

水を用意することから

始めましょう！

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

それではまた！

もも