■
ニキビが増えすぎて、
すっぴんを見られるのが
嫌だった私が、
3週間の肌タイプ別
スキンケアルーティンで、
メイクに頼らず、
誰もが触りたくなる
つるつる卵肌になった話
こっそり教えちゃいます。
あなたは
こんな悩みありませんか？
１つでも当てはまったら
無料スキンケア
ルーティンブック
を受け取ってください。
✔️ニキビが繰り返しできて全然治らない
✔️どんなに頑張ってケアをしても治らない
✔️ニキビのせいで自分に自信が持てない
✔️今の自分から変わりたい
✔️鏡を見るたびに自分が嫌になる
✔️ニキビ0のつるつる卵肌になりたい
✔️「肌きれいだね！」と言われたい
✔️ニキビ肌から生まれ変わりたい
✔️自分に自信を持ちたい
✔️すっぴんでも人目を気にせず堂々としたい
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スキンケアルーティンブックを
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第1章
ニキビ0のつるつる卵肌に
なれる簡単習慣
私が成功した秘訣をはじめにお話しします。
これを読んでやるかどうかは
あなたにお任せします。
第2章
繰り返しニキビを防ぐ
お肌の天敵ガードメソッド
お肌の基本知識やノウハウを知り、
何が自分のお肌をいじめているのか
徹底的に分析しましょう。
ニキビができる原因を突き止めることが
何よりも大事です！
第3章
あなたのお肌に合った
スキンケアルーティン探し
自分の肌タイプに合った
スキンケアルーティンを見つけましょう！
人それぞれ肌タイプは違いますよね。
自分だけのスキンケアを見つけたら
あなたは無敵！
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※LINE追加の理由
①質問に回答していただくため
②いつでも個別対応できるようにするため
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【受け取り方法】
①受け取りボタンを押す
②公式LINE @で簡単な質問に回答
③確認次第、今すぐお渡しします！
まずは
3週間の私の変化を
見てください！
こんにちは！
ニキビつるケアサポーターの
ももです！
私は、ニキビに悩む女の子が
自分の肌に自信を持てるように
自分の肌タイプに合った
スキンケアルーティンを
一緒に見つけるサポートをしています！
具体的には
公式LINE@での無料ニキビ相談
メルマガでのニキビに関する情報発信などを
行っています！
そして先程の写真は
私が本気でスキンケアを
する前と後の写真です！
改めて見るとニキビとてもひどいですね...
今回このブログを最後まで
読んでくれたあなたには
私が成功した秘訣と
お肌に関する基本的知識やノウハウをまとめた
「スキンケアルーティンブック」
お渡しします！
まずここで
あなたに私のことを
知ってもらうためにも
私がニキビに苦労した人生を
お話ししようと思います！
自分の肌が汚いこと
ぐらい分かってる…
私は中学生のときから
ニキビにずっと悩んでいました。
メイクを覚えはじめ、出会いも多くなる
大学1年の春。
私はニキビだらけの自分の顔が
コンプレックスで
毎日必死にメイクで隠していました。
しかし、
ある日、私は
成績に関わる大学のテスト当日に
運悪く寝坊をしてしまいました。
メイクをする時間はなく、
しょうがなく、
すっぴんの上からマスクをして大学へ....
すると、友達から
「え、そんなに肌荒れてたっけ？」
「大丈夫？ストレス溜まってる？」
「にきびやばくない？！めっちゃぶつぶつじゃん笑」
という声の嵐。
それはそうなりますよね。
私はニキビだらけの自分の肌を
見られたくなかった。
だから、
毎日かかさずメイクをバッチリきめて
大学へ行っていました。
みんな驚くに決まっています。
自分でも自分の肌が汚いのは
分かっていましたが、
実際に、
友人に言われると
「やっぱり私の肌って汚いんだ...」
とすごく傷つきました。
私はそれ以来、
メイクなしでは
人に会うのが怖くなってしまったのです。
メイクに頼るせいで、
ニキビはどんどん増える一方。
「メイクをすればするほど、
ニキビが悪化することくらいわかってる！！」
でも、
「メイクがないと生きていけない」
大袈裟かもしれませんが、
当時の私は
そのぐらい自分に自信がありませんでした。
どんどん自信を失っていき、
鏡で自分の顔を見ることさえ嫌になりました。
私もあの子みたいに
なりたい。
私は大学2年の時に、
好きな男の子ができました。
しかし、
その男の子には彼女がいたんです。
しかも、彼女は
女の子にはもちろん、男の子にも
モテる高嶺の花のような存在でした。
私とは違って、
ニキビひとつなく、つるつるで
透き通った肌をしていました。
「あぁ、私にはあの子に勝てない」
諦めていました。
でも、すごく悔しかった。
「私だってあの子みたいな肌になりたい！」
いや、
「あの子以上にきれいになりたい！」
そう思ったんです。
私は、
メイクに頼っていた自分とサヨナラし、
本格的にニキビケアをやる決意をしました。
何やっても上手くいかない
それからは、失敗の連続で
思うようになかなか
ニキビが治りませんでした。
色々なスキンケア用品を試してみても、、、
どんなに高くても
ニキビに効くと言われるスキンケア用品を
片っ端から試しました。
しかし、どれも私のニキビには効かず、
「これ良いかも！！」と思っても、
数日後には
「また、ニキビできてる、、、」
その永遠のループ。
何度も「薬用」「ニキビ用」
という文字に騙されてきました。
食生活と生活習慣を正してみても、、、
スキンケアがダメなら、
食生活と生活習慣を見直そうと思い、
食事も甘い物や揚げ物はなるべく控え、
野菜を多く摂るようにしました。
また、夜更かしをやめて
ゴールデンタイムに寝るようにしました。
しかし、
どんなに努力しても全く効果なし。
皮膚科に行ってみるものの、、、
もう自分でやってもダメなら、
諦めて、専門の先生に見てもらおう！
そう思って、
皮膚科に通うようになりましたが、
毎回同じ薬を処方され
その薬は、
顔の皮が剥けてヒリヒリしてしまい、
私の肌には全く合いませんでした。
「こんなに努力してるのに何で？？」
鏡で自分の顔を見るたびに、
腹立たしくなってしまう毎日。
このニキビ肌は一生治せない。
私はこのニキビと永遠に
付き合っていくしかないのかな、、、
私は諦めかけていました。
あるスキンケアルーティン
との出会い
「どんなに頑張っても
このニキビ肌は一生治らない」
そう諦めていた時、母に連れられ、
50代ぐらいの老夫婦がやっている
小さな薬屋さんへ行きました。
そこで、
スキンケアを長年研究してきた
おばあちゃんと出会い、
ニキビを相談したところ、
お肌に関する基本知識を
丁寧に一から教えてくれました。
そのとき、
「私が今までやってきたこと
全部間違ってたんだ！」
と気づきました。
そして、
私に親身に寄り添って、
私の肌に合うスキンケアルーティンを
一緒に考えてくれたんです。
今までやっていたケアと比べると
あまりにも簡単で、
「本当に効き目あるのかな、、」
「そんな効果ないんじゃないかな、、」
正直疑っていました。
しかし、
1週間後
なんと、ニキビで悪化した肌の赤みが
消えている！？
私は、ニキビができすぎて、
常に肌が赤かったのですが、
徐々に赤みが消えていました！
「今まで試したものとは違って
効果あるかもしれない」
私はこのルーティンを毎日続けました。
その数日後、
ニキビが少しずつ減り、
新規ニキビができにくくなりました！！
「何これ、すごい、、、
よし、この調子でがんばる！！」
そして、
スキンケアルーティンをはじめて
3週間後
朝起きて、肌を触ると
明らかに何かが違う。
「え！？！？」
急いで鏡を見ると、
ニキビ跡は少し残っているものの、
ニキビは全くできてない！！
「ニキビが0！？！？」
今まで、ニキビ0の自分の肌を
久しく見ていなかったので、
感動しました。
本当に嬉しくて嬉しくて、
「諦めずに頑張ってよかった！！」
と心の底から思いました。
数日後、
友人にも
「肌きれいになったね！」
「ニキビ治ってるじゃん！！」
と褒められるようになり、
今はノーファンデでも全く気づかれません！
前まで
「メイクがないと生きていけない」
と思っていた私が
「メイクなしでも生きていける！」
に変わったんです！
友人から逆に
「ニキビに今悩んでて、
どうやって治したのか教えてほしい...」
と聞かれるようになりました！
そこで
私が実践した
スキンケアルーティンを伝えました。
しかし、
人によって肌タイプは全く違いますよね。
私が実践したスキンケアルーティンが
その子にも合うとは限らない。
そのため、
私のスキンケアルーティンと
教えてもらったお肌の基本知識やノウハウを
基に
一緒にその子の肌タイプに合う
スキンケアを考えました。
一緒に考えたスキンケアルーティンを
その子に毎日続けてもらいました。
すると、
数週間後、
ニキビに悩んでいたその子も
みるみる肌がきれいになっている！！
私は、
これであることに気づきました。
それは、
そもそもお肌の基本知識やノウハウは
誰も教えてくれない！
ということです。
私は今まで
大量のインターネット情報から
調べたり、色んな人に聞いたりしました。
でも、
薬屋さんのおばあちゃんに
教えてもらうまで
正しいお肌の基本知識やノウハウは
どこからも、誰からも、
丁寧に教えてもらえなかった。
ネットに書いてある情報はありすぎて、
何が正しいのかわからない。
皮膚科の先生の言う通りにしてるのに
全然治らない。
私は、
何が正解なのか分からないまま、
ネットに書いてあることや
人に言われたことを信じて
がむしゃらにスキンケアをしていたんです。
でも、それは
ニキビを治すためには、遠回り....
みんなそれぞれ肌タイプが違うから、
スキンケアルーティンも
人によって変わります。
だから、
その前に正しいお肌の基本知識やノウハウを
身につけた上で
その人にあうスキンケアルーティン
(最短ルート)を
考えないと意味がありません。
一生ニキビ地獄にハマったままです...
だから、私は作りました！
この本は、
私が成功した秘訣と
私を全て変えてくれた
基本知識とノウハウをまとめた本です！
内容はざっくり言うと
第1章
ニキビ0のつるつる卵肌に
なれる簡単習慣
私が成功した秘訣をはじめにお話しします。
これを読んでやるかどうかは
あなたにお任せします。
第2章
繰り返しニキビを防ぐ
お肌の天敵ガードメソッド
お肌の基本知識やノウハウを知り、
何が自分のお肌をいじめているのか
徹底的に分析しましょう。
ニキビができる原因を突き止めることが
何よりも大事です！
第3章
あなたのお肌に合った
スキンケアルーティン探し
自分の肌タイプに合った
スキンケアルーティンを見つけましょう！
人それぞれ肌タイプは違いますよね。
自分だけのスキンケアを見つけたら
あなたは無敵！
こんな感じになります！
私は、
ニキビでたくさんつらい思いをしてきました。
そのつらさは痛いほど分かります。
だから、多くの女の子に同じつらい思いを
してほしくないんです！
あなたは、
きっとニキビを治すために
たくさん調べ、色々なモノを試したでしょう。
私がその苦労を全て引き受けます！
私は
あなたにこのスキンケアルーティンブック
を読んでもらい、
お肌に関する基本知識やノウハウを身につけ、
あなただけの
スキンケアルーティン
(ニキビを治す最短ルート)を
一早く見つけてほしい。
今の自分を変えたいと思ってる
あなたに
ぜひ受け取ってほしいです。
無料スキンケアルーティン
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※LINE追加の理由
①質問に回答していただくため
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ところで
何で無料なんですか？
正直に言います。
私は
「ニキビに悩む全ての女の子が
自分の肌に自信を持ち、
キラキラ輝ける世界」
を創りたいと考えています。
私は、
「このニキビさえなかったら...」
と何度も思いました。
ニキビのせいで自分の自信を
すべて失いました。
ニキビなんて一生治らないと
諦めたこともあります。
でも、今では言えます。
ニキビは絶対に治ります！
あなたは変われます！
私が保障します！
ニキビなんかにあなたの自信を
失ってほしくない。
私はニキビに悩む女の子を1人でも多く
救いたいんです！
私は、一人ひとりに寄り添い、
あなたの肌に合うスキンケアルーティンを
一緒に考えていきたい。
だから、
みなさんにLINEの追加をお願いしています。
すぐ個別で対応できるようにです。
LINEは決して悪用しません。
個人情報、ウイルス対策は徹底しています。
私は普段別のお仕事をしています。
そのため、情けないですが、
私の今の力では10人が限界なんです。
これからは、この活動を広げるためにも
有料にしようと考えています。
毎月10名様限定
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限定とします！
本気で今の自分を変えたいと思っている
人を助けたい。
だから、
ニキビに全く悩んでない人はやめてください！
10名様限定です。
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私は、1人でも多くの人に
ニキビから解放され、自分に自信を持ち、
自分らしくキラキラ輝いてほしい。
私は今も肌に関する知識を勉強中です。
そのため、まだまだサポーターとしては
未熟者です。
でも、
あなたの悩みに寄り添えられる自信は
誰よりも負けないです。
だって、
私も前まであなたと同じ気持ちだったから。
あなたの気持ち痛いほど分かるから。
もし、あなたが
✔️今の自分から変わりたい！
✔️自信を持ちたい！
✔️誰からにも憧れる肌になりたい！
✔️すっぴんでも堂々と歩けるようになりたい！
そう思っているなら、
私は、全力であなたをサポートしたい！
「諦めないで！」
あなたが絶対変われること約束します！
だから、私についてきてください！！
一緒にニキビを治す、
あなたの肌に合う最短ルート
見つけましょう！！！
食べる肌の栄養素はこれだ！！
こんにちは！
ももです！
あなたは、
肌に良い食べ物を知っていますか？
肌に良い食べ物と言われると
野菜やフルーツを想像する人が
多いでしょう。
私もニキビができたときは、
野菜やフルーツを積極的にとっていました。
しかし、
野菜やフルーツ以外にも
肌の栄養素となる食べ物があるんです！
私はその食べ物を知り、
食べるようになってから、
肌はつるつるになり、
体中のむくみも解消しました！！！
あなたがこれを知れば、
・肌に良い食生活になる
・健康的な体になる
・美肌になる
このようなメリットがあります！
しかし、これを知らないと
・不規則な食生活のまま
・不健康的な体のまま
・肌の調子が全然良くならない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その食べ物とは、
はと麦
です。
はと麦とは、
漢方の生薬として使われるほどの
効能を持つ食べ物です。
イボを取るために効くと言われており、
肌荒れやニキビにも効果抜群です。
新人代謝を活発にしてくれるため、
肌そのものを美しくしてくれます！
具体的な調理方法は、
①はと麦を水でにごりがなくなるまで洗う
②洗ったはと麦をたっぷり水につけて、３時間以上おいておく。
※夏場は冷蔵庫に入れましょう。
③はと麦をざるに上げて水けをきり、水とともに鍋に入れて、中火で20分程度ゆでる。
途中、沸騰したら弱火にする。
④はと麦が柔らかくなったらざるに上げる。
一度ざっと洗って水けをきる。
⑤粗熱が取れたら小分けにして、冷凍保存する。
⑥使用するときは、前日から冷蔵庫に移すか、ざるに入れて熱湯をかけて解凍する。
小分けに冷凍保存しておくと、
いつでも使えるので便利です！
私は、
よくサラダやスープに入れて食べています。
あなたも一緒に
はと麦生活はじめませんか？
まず、
はと麦を
買いに行くことから
はじめましょう！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
ニキビの最大の原因は、〇〇だった！？
こんにちは！
ももです！
あなたは、
「ニキビ」ができる
最大の原因、何か知っていますか？
私は、
顔中ニキビだらけだったとき、
皮膚科にも行き、
ニキビに効くといわれるモノ全部試し、
生活習慣、食生活も徹底的に見直しました。
しかし、
どんなに努力しても
憎いニキビは消えなかった、、、
なぜなら、
ニキビができる最大の原因に
気づいていなかったからです。
あなたがこの原因を知れば、
・ニキビが治る
・毎日がハッピーになる
・良いことが起きる
このようなメリットがあります！
しかし、これを知らないと
・ニキビが治らない
・毎日が最悪の日々
・何も良いことが起きない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
その最大の原因とは、
ストレス
です。
私は、
どんなに頑張って努力しても
ニキビが全く治らず、
「こんなに頑張っているのにどうして！？」
ニキビを見るたびにストレスでした。
しかし、
このストレスが積もり積もって
ニキビをより悪化させていたんです！
本当にこの悪循環の沼から抜け出すのは
きつかったです。
しかし、
私はこの沼から抜け出せました！
その方法とは、
①身の回りの鏡を全部隠すこと
②ニキビが治った自分をたくさん想像すること
③少しでも肌が良くなったら自分を褒めること
④ポジティブになること
この4つは、
私が実際にやって本当に良かったことです。
ポイントは、
「ニキビを気にしないこと」
私は、
友達にニキビを指摘されるのが怖くて
常にニキビを気にしていました。
しかし、開き直って、
前向きに考えるようになってから、
友達に「最近、かわいくなった？」
と逆に褒められたんです！
まずは、
何事も
前向きに考える
ことから
はじめましょう！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
一度はやってしまう〇〇事件！ある習慣でニキビ0肌に！？
こんにちは！
ももです！
あなたは、
肌のために1番やってはいけないこと
知っていますか？
私は、忙しいときや疲れているとき、
よくこれをやっちゃっていました。
そのせいで、一時期
一気にニキビが20個以上できた
ことがあります、、、
それから、
本気である習慣をつけたら、
同じ失敗を繰り返さなくなりました！
あなたもこれを知れば、
・つやつや肌になる
・ニキビができなくなる
・失敗を繰りかえさない
このようなメリットがあります！
しかし、これを知らないと
・ニキビが一気に増える
・ボロボロな肌になる
・何度も同じ失敗を繰り返す
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
1番やってはいけないこと、
それは、
メイクを落とさずに
寝ること
です。
メイクを落とさずに寝ることは
生ゴミを顔に乗せて寝ることと同じ！！！
そのぐらい汚いです！
メイクを落とさないと、
ファンデーションに含まれる油分や
顔の皮脂が化学反応を起こし、
肌に対する刺激物質に変わります。
シミの原因であるメラニンや、
毛穴の黒ずみ、シワ増加の原因
にもなります。
そのため、
メイクを落とさずに寝ることは
本当に危険！！
でも、疲れていると
そのまま寝ちゃいますよね、、、
そこで私が実際にやっている習慣は、
家に帰ったら
①手を洗う
②うがいをする
③メイクを落とす
この3点セット！
絶対にやってはいけないことは、
家に帰ったらすぐベッドにダイブすること。
私はベッドにダイブしたら
この世の終わりまで思っています！(笑)
「あ、私、自然とメイク落としてた！」
と思うまでこの3点セット習慣を
続けてください！！！
私はこの習慣が身についてから、
一度もメイクを落とさずに寝たことが
ありません！
ズボラな私にもできたから、
あなたもできるはず！
早速今日から
この3点セットを
実行しましょう！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
ニキビに効くツボとは！？
こんにちは！
ももです！
あなたは、
「ニキビ」に効くツボ
知っていますか？
「肩こり」「むくみ」「冷え性」
に効くツボは、
聞いたことがあるかもしれません。
なんと！
「ニキビ」に効くツボもあるんです！！
私は元々、
ツボ押すだけで
肌が良くなるわけないでしょ〜
と疑っていたのですが、
実際にやってみて
あり得ないぐらい効果抜群だったんです！
あなたもこれを知れば、
・どんどん美肌になる
・健康的な体になる
・空いた隙間時間に超簡単肌ケアができる
このようなメリットがあります！
しかし、これを知らないと
・ニキビ、肌荒れがひどいまま
・不健康的な体になる
・空いた隙間時間を無駄にする
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
そのツボとは、
完骨(かんこつ)
です。
完骨は、
耳のうしろの骨と乳様突起のうしろのくぼみ
の部分です。
免疫力をアップさせる代表的なツボで、
ニキビ・肌荒れに効果があります。
ニキビ・肌荒れだけでなく、
その他にも不眠やむくみ対策にもなるので、
体全体に良い効果があります！
具体的なツボ押しの手順は、
①親指の先をツボにあてる
②ゆっくり体重をかけながら上へ押し上げ、
指圧する
(深呼吸しながらやると良いです！)
5秒間押し上げるのを
5～10セット行うと効果的です。
私は、
大学の昼休みなどにやっています！
とても簡単なのでおすすめです！
空いた時間は
早速、ツボ押し
はじめましょう！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
ニキビパッチって実際どうなの？？
こんにちは！
ももです！
あなたは、
ニキビパッチを使ったことがありますか？
ニキビパッチとは、
元々韓国のアイドルがつけていて
話題になった商品です。
ハイドロコロイドという素材の
シールタイプのスキンケア商品です。
私は、
韓国旅行のお土産で友達にもらい、
早速ニキビにつけてみたところ、
なんと、
悪化しました、、、、、！！
※ニキビパッチでニキビが治る人もいるため、
個人差あります。
そのため、一概には言えません。
なぜ悪化したのか
今回、徹底解説していきます！
あなたがこれを知れば、
・ニキビの特徴を知れる
・ニキビができたときの対処法を知れる
・ニキビパッチの使い方を知れる
このようなメリットがあります！
しかし、これを知らないと
・ニキビが悪化する
・ニキビの特徴を知らないまま
・一生正しい対処法を知らない
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
悪化した原因、それは
嫌気性菌の役割を
活発にしているから
です。
と言っても難しいですよね(笑)
もう少し詳しく説明すると、
ニキビは、
アクネ菌が毛穴の内部で増殖し、
炎症を起こすことでできます。
アクネ菌は嫌気性菌と言い、
字の通り空気が嫌いな菌で、
空気に触れると生きていけない菌です。
つまり、
ニキビパッチで
ニキビを密閉状態にすることで
嫌気性菌の役割を活発にし、
アクネ菌を増殖させ、
ニキビが悪化しやすくしているのです！
そのため、
ニキビができたら、
①ニキビを密閉状態にしない
②空気に触れさせる
この2つがめちゃくちゃ大事です！
まず、
ニキビを
密閉しないことを
何よりも心がけましょう！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
いつも使っている〇〇、実はニキビの原因だった！？
こんにちは！
ももです！
あなたは、
身の回りのものを常に綺麗にしていますか？
身の回りのものが不潔だと
手に雑菌がつき、
その手で肌を触ると
ニキビの原因になります！
私は
常に身の回りのものを清潔に保つように
心がけたことで
明らかに
前よりもニキビができなくなりました！
今回は、
特に、常に綺麗にするべきものを
紹介します！
あなたがこれを知れば、
・ニキビができにくくなる
・雑菌から肌を守れる
・身の回りが常に綺麗になる
このようなメリットがあります！
しかし、これを知らないと
・ニキビができる
・雑菌で肌が荒れる
・身の回りが常に不潔
このようになってしまいます。
なのでしっかり、
このブログで学んで行ってください！
特に、綺麗にするべきもの
それは、、、
携帯電話
です。
通話してつく顔の皮脂や唾液、汗。
また、お菓子のカスなど、、
携帯電話は菌が繁殖しやすく、
雑菌がたくさんついています。
便器よりも雑菌が多いと言われているんです！
手に雑菌がつく前に、
こまめに綺麗にすることが大切です！
私は、一日に一回
除菌シートで携帯電話を
拭くように心がけています！
まずは
①除菌シートを用意する
②こまめに拭くように心がける
③実践する！
防水になっていない携帯電話は
気をつけて下さいね。
除菌シートは薬局で300円以下で
売っています！
まず、
薬局に行くことから
はじめましょう！
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
それではまた！
もも
